心脑血管和部分癌症发病是否年轻化？专家解答及应对措施

“是否有心血管和脑血管疾病年轻的趋势？” “癌症也是癌症年轻的趋势吗？”最近，在国家卫生委员会举行的新闻发布会上，一些媒体提出了这样的问题，引起了人们的关注。在社交媒体上，您经常看到有关年轻人被诊断出患有相关疾病的新闻。除了震惊和同情之外，我们不禁要问为什么为什么在年轻人中越来越普遍癌症和脑梗塞等主要疾病？面对这些疾病，我们该怎么办？

年轻严重疾病的趋势真的存在吗？

在水平比较中，某些严重疾病的发作年龄确实提前了：我国对急性心肌梗塞患者的调查和中风的调查表明，他们的第一届年龄具有下降趋势，心血管疾病和脑血管疾病的发病率更年轻。国家癌症中心的数据表明，在扣除了人口衰老的影响之后，大多数癌症没有显示出年龄较小的趋势，但是某些癌症的年龄分布（例如前列腺癌）逐渐趋向于年轻人。

在垂直的比较中，年轻人中严重疾病的发生率也增加了：根据对204个国家的29个癌症发生率的联合调查，与1990年相比，2019年50岁以下癌症的发生率增加了79％。严重疾病的年轻时代已成为一个无法忽视的问题。

年轻人在位于海南省海库湾的世纪公园骑自行车和进行扩张活动。张毛（Zhang Mao）照片（人民照片）

一方面，原因是体育检查的流行和测试水平的提高的影响。 “ 2021年中国白银和脂肪组体格检查状况数据报告”表明，在体格检查的分布中，60岁及以上人士的体格检查比例占13％，而20至39岁的人的身体检查比例超过44％。相关诊断和治疗技术的进步还使一些过去难以发现的疾病尽早发现，并且相关疾病的发现时间较早。

另一方面，人们的生活方式正在逐渐改变。例如，就饮食而言，许多人饮食越来越少，饮食中的脂肪越来越少。就锻炼而言，坐着时间的比例越来越高，积极的锻炼总体不足。此外，与享有退休生活的老年人相比，年轻人还面临更多的心理压力，焦虑和紧张。各种因素已被叠加，共同促进了成为年轻和年轻的主要疾病的趋势。

清晨的午夜零食，您无法戒烟的烟草和酒精，而无尽的夜晚似乎似乎是普通的习惯。从长远来看，它可能会诱发癌症，中风和其他疾病，并且必须认真对待。实际上，年轻人还清楚地了解了缺乏运动，缺乏睡眠和油腻饮食等问题，但是当他们想改变时，他们通常会有各种各样的“爱”。我想锻炼身体，但是经过繁忙的一天，热锅奶茶更可再固化。我想早点上床睡觉，但由于琐碎的事情，我总是必须推迟睡眠。我想保持舒适的心情，快节奏的生活使我无法找到休息的空间……每当我准备起床并拥抱健康的生活时，“诱惑”和现实的压力将年轻人带回了他们的原始地方。诸如“仰卧起坐”之类的尝试的背后是如何保持生活中良好平衡的真正问题。

这很容易理解，但很难练习。但是意识到问题本身的存在是改变的第一步，纠缠的心态也反映了公众对健康的关注和期望。目前，越来越多的年轻人开始积极探索自己的平衡和健康保护。从购买各种特殊筛查，医疗保健产品和健康保险，到购买食物时更加关注糖含量和营养含量；从与健身博客作者一起练习有氧运动和Baduanjin，到周末即将进行的城市徒步远足练习。也许这只是一些细节的变化，但它反映了年轻人热爱生活，爱自己和拥抱健康的尝试和追求。

每个人都是对自己健康负责的第一个人。面对在严重疾病中变得年轻的趋势，个性化的健康保存尝试值得鼓励，但还必须理解，确定目标并建立健康，定期的生活方式是缓解焦虑和预防疾病的真正药物。确保足够稳定的睡眠，培养良好的饮食和运动习惯，建立积极的人际关系，并接受定期的标准化体格检查...减少放纵，更多的自律，更多的自律，更多的持久性和良好的态度，我们将能够更好地拥抱健康的生活，并享受幸福和美好的生活！